Успех в любом виде спорта обеспечивают тренировки, и кикбоксинг, конечно же, не исключение. Но спарринг не дает возможность отработать удар «в вакууме», довести его до идеала – ведь у партнера свое поведение в бою. Что же делать?
В этой ситуации выручают специальные перчатки-лапы. Приобрести их можно в магазинах спортинвентаря – например, здесь. А для чего конкретно они нужны и как их выбирать мы сегодня разберемся.
Содержание:
- Читайте также: Боксерские лапы их применение и виды >>>
Для чего нужны лапы
Лапы для кикбоксинга являются неотъемлемой частью тренировок как для начинающих, так и для опытных бойцов. Они играют важную роль в развитии техники, силы, скорости и координации движений.
Разберем преимущества их использования по пунктам.
-
Развитие техники. Перчатки-лапы позволяют тренерам и спарринг-партнерам помогать бойцам оттачивать разнообразные удары и техники, включая удары ногами, руками, а также комбинации различных ударов.
-
Улучшение реакции. Работа с лапами требует быстрой реакции и точности, что способствует развитию навыков и повышению точности ударов.
-
Сила и скорость. Тренировки с лапами – это высокая интенсивность и скорость переключения между различными ударами.
-
Координация и баланс. Тренировка требует согласованных движений тела и конечностей, что способствует развитию координации и улучшению баланса.
-
Спарринг без риска. Использование перчаток-лап позволяет проводить интенсивные тренировки и спарринги без риска получения травмы, так как удары направлены на лапы, а не на тело партнера.
Тренер или партнер может адаптировать тренировку под индивидуальные потребности бойца, работая над конкретными аспектами его техники с помощью лап. При этом такая тренировка приближает бойцовский опыт к реальным боям, поскольку удары могут быть имитацией реальных ситуаций в ринге.
Боец может видеть свои успехи, свой прогресс и улучшения в технике в реальном времени, что способствует сохранению и росту мотивации, стремлению к постоянному совершенствованию.
Как использовать
Для начала – выбрать партнера, который наденет лапки. А дальше – тренироваться в свое удовольствие:
-
отрабатывать конкретный удар до совершенства – например, вы можете тренировать удар ногой и постепенно поднимать цель все выше;
-
работать в комбинациях: вы сможете создавать и тренировать различные комбинации ударов, что полезно для развития тактической гибкости;
-
развивать реакцию: партнер может менять положение лап и требовать быстрой реакции от бойца, что помогает развивать навыки обороны и контратак.
Лапы для кикбоксинга являются неоценимым инструментом для тренировок, позволяя развивать технику, скорость, силу и координацию движений. Их использование приближает спортсменов к реалистичным сценариям боев и способствует общему совершенствованию. Независимо от уровня опыта, использование лап в тренировочном процессе принесет ощутимые результаты и поможет поднять качество тренировок на новый уровень.