БОКС: Энциклопедия бокса

Энциклопедия бокса - З

ЗАМАХ - выполнение ударов с широкой амплитудой, характерен для слабо подготовленных, начинающих боксеров. Боксеры, обладающие высокой технической подготовкой, умеют наносить сильный и точный удар по кратчайшему пути, практически без замаха.

ЗАМЕЧАНИЕ - объявляется боксеру судьей на ринге (рефери) за незначительное нарушение правил ведения боя, не влияющее на исход поединка. Замечание, объявленное за одно и то же нарушение трижды, может повлечь за собой более строгое взыскание - предупреждение, за которое назначаются штрафные очки.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ДЕЙСТВИЯ - обусловленные правилами соревнований д., допущенные б-ром в ходе боя, влекущие за собой наказания со стороны рефери (замечания, предупреждения, дисквалификацию).

Правилами соревнований по боксу, принятыми в России, к запрещенным действиям относятся: толчки соперника, наступание на его ноги, высокое поднимание колена, держание за канаты или отталкивание от них, захваты перчаток, рук, головы соперника, обхват туловища или прижимание к нему, нажатие перчаткой на лицо и голову соперника, борьба. Строго запрещено держать соперника и одновременно наносить ему удары, просовывать свою руку под его руку, поворачиваться к нему спиной или затылком, удерживать соперника на дистанции вытянутой вперед рук, вести пассивный или фиктивный бой, натирать тело, лицо, руки жировыми веществами, кремами, вазелином. Б. не имеет права разговаривать во время боя, за исключением случая, когда он хочет сделать заявление об отказе продолжать поединок.

Запрещенные действия и запрещенные удары

ЗАПРЕЩЕННЫЕ УДАРЫ - Запрещается наносить: удары в спину, по затылку, ниже пояса; удары головой, плечом, предплечьем, локтем, внутренней частью перчатки (наотмаш). Нельзя наносить любые удары после команды рефери "Стоп!".

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ - обусловл. Прав. соревнований действия б., нейтрализующие удары соперника. По своему х-ру защита может быть активной, пассивной, эффективной. По методу выполнения, защита подразделяется на защиту с помощью ног (шаг назад, шаг влево, шаг вправо и др.), рук (накладки, подставки, отбивы), с помощью туловища (уклоны, нырки, отклоны), комбинированные защиты - выполнение двух и более защитных приемов от одного удара (например, подставка правой ладони с одновременным выполнением шага назад от прямого левого удара в голову). Защита используется для того, чтобы избежать удара в уязвимые места тела, выбрать необходимый момент для перехода в контратаку или атаку.

ЗАЩИТА АКТИВНАЯ - поочередное действие боксера, нейтрализующего удары соперника, с одновременным нанесением встречных и ответных ударов.

ЗАЩИТА ДВОЙНАЯ, ЛОКТЕВАЯ - пассивный прием боксера, нейтрализующий удар соперника, когда локоть одной руки прикрывает челюсть, а другой - туловище, или когда 2 локтя боксера прикрывают его туловище.

ЗАЩИТА КОМБИНИРОВАННАЯ - одновременное выполнение боксером нескольких разнотипных защит, нейтрализующих удары соперника. Активное применение в поединке комбинированных защит является показателем высокого мастерства спортсмена.

ЗАЩИТА НЫРКОМ - круговое движение с наклоном туловища боксера под бьющую руку соперника в целях ухода от бокового удара в голову.

ЗАЩИТА ОСТАНОВКОЙ - встречное движение руки боксера, перехватывающее удар соперника. Применяется на средней и дальней дистанциях от боковых ударов и ударов снизу.

ЗАЩИТА ОТБИВОМ - отбив руки соперника в сторону от линии ее движения. Применяется от прямых ударов. Отбив выполняется в наружную, и во внутреннюю сторону и вверх.

ЗАЩИТА ОТКЛОНОМ - уход боксера от удара или ударов соперника отклоном головы и туловища назад без выполнения шага назад или в сторону.

ЗАЩИТА ОТХОДОМ - изменение места положения боксера с помощью шага или скачка с целью увеличения дистанции между собой и соперником и при выходе из контратаки.

ЗАЩИТА ПАССИВНАЯ - продолжительная по времени нейтрализация ударов соперника без нанесения встречных и ответных ударов.

ЗАЩИТА ПОДСТАВКОЙ - встречное движение ладони, локтя или плеча боксера с целью нейтрализации ударов.

ЗАЩИТА УКЛОНОМ - встречное защитное движение вперед с одновременным уклоном туловища в левую или правую стороны. Самая практичная защита, т.к. оставляет руки свободными для нанесения ударов. Уклон сочетается с контратакой встречными ударами.

ЗАЩИТА УХОДОМ - выход из сферы ударов соперника шагами назад или в стороны. Применяется с целью занятия удобного исходного положения для атаки или контратаки. Основной вид защиты для боксеров - дистанционников.

ЗАЩИТНАЯ СТОЙКА (Крауч) - применяется при бое на ближней дистанции. Положение ног как при обычной боевой стойке, поясница и спина согнуты чуть больше обычного, голова наклонена вниз так, чтобы подбородок касался груди, лоб обращен к сопернику, обе руки полусогнуты, кулаки - чуть выше солнечного сплетения тыльной стороной наружу.