Эта статья о спорте. Название статьи: «Хотите научиться драться? Как преодолеть чувство страха!» полностью соответствует ее содержанию.
Страх – это то чувство, которое знакомо каждому человеку. Именно страх порой сковывает движения, не дает принять эффективные и правильные решения, парализует разум и речь. Все это присуще человеку и прежде чем вступить в схватку с собственными страхами необходимо отработать методику и понять – как страх превратить из чувства парализующее вашу волю в чувство опасности, то чувство, которое, наоборот, обостряет чутье и заставляет человека быть в опасной ситуации более рациональным и решительным.
Итак, рассмотрим составляющие страха
Во-первых, страх – это то без чего не живет ни один человек или животное. Это то, что неразрывно связано с человеком, с принятием им любых решений. Будь то экзамен по математике или купание в холодной воде, или пребывание, наоборот, в парилке деревенской баньки.
Во-вторых, необходимо понимать, что страх никогда не покинет сознание человека.
Поэтому научившись технике переводить чувство страха в состояние опасности и использовать это состояние как сильнейшее психологическое воздействие на всю физиологию индивида, мы решаем главную задачу. Эта задача и есть – увеличение силы духа и воли в противоборстве противником. Для этого необходимо обуздать страх и начать его контролировать.
Как сделать из страха оружие, которое поможет вам выстоять в сложной психологической и физической ситуации?
Важно понимать, что страх – это очень мощная энергия, способная увеличить возможности человека в экстремальной ситуации в десятки, а то и сотни раз.
Что такое страх?
Страх – это тревожное ощущение, которое появляется у человека в результате надвигающейся опасности.
Когда человек находится в состоянии опасности, то мозг делает мощный выброс адреналина в организм. Понятно, что мозг делает это инстинктивно и в защитных целях. Адреналин может вызвать реакцию «беги» или реакцию «бей».
Понятно, что большинство неподготовленных людей мощный выброс адреналина в кровь вводит в состояние ступора. Это делает его фактической жертвой преступного элемента или уличного хулигана, противника.
Неподготовленный человек такой выброс адреналина переживает очень тяжело, поскольку он влияет на все и на внутренние органы, и на сознание. Так, мощный выброс адреналина может вызвать неправильную работу поджелудочной железы, выделить большое количество кислоты в желудок, что, естественно, приводит к негативным физическим ощущениям.
Посему необходимо выстроить для себя иерархию страхов от самых больших до самых маленьких и снизу разобраться в них до самого большого. Не координируемый страх появляется, только тогда, когда вы его не ждете, т. е. не признались себе в его существовании.
В случае возникновения конфликтной ситуации, где невозможно избежать боестолкновения или неприятного контакта, необходимо натренировать себя заранее на этот страх. Для этого и выстраивается иерархия страхов. В случае натренированной встречи страха адреналин не будет так быстро выделяться или его выделение будет направлено в правильную физиологическую сторону. А именно или «беги» или «бей».
Эта практика многих единоборцев, которые участвуют в турнирах боях без правил или являются просто руководителями на сложном и ответственном объекте. Например, командир спецназа должен быть всегда готов увидеть и встретить опасность. Но перед этим идет кропотливая работа над собой и возможными ситуациями так называемые психологические и физические тренинги на натурных объектах.
Таким образом, чтобы побороть или, вернее, подчинить свой страх разберите его по полочкам и поставьте на свое место. Именно тогда он приобретет качество ожидаемой опасности. А это уже контролируемый страх, который только поможет вам наиболее эффективно применить наработанные боевые или любые физические и психические навыки.
Поэтому – учимся контролировать свои страхи и выстраивать их по ранжиру.
На этом у меня все. До встречи на страницах моего боксёрского блога
С уважением, автор этого блога Юрий Куценко
Желаю Вам успехов!