| Оглавление |
Здравствуйте, друзья. Если вы заинтересованы в постоянных тренировках в домашних условиях, то вопрос, какой мешок для бокса выбрать домой, для вас является очень актуальным.
О приобретении этого изделия рано или поздно задумываются почти все спортсмены, занимающиеся боксом. Хотя в подобном снаряде нуждаются и представители многих других бойцовских дисциплин, например, кикбоксинга и тайского бокса. И здесь встаёт логичный вопрос – какую же модель взять, какой массы и параметров?
Основные вопросы
При выборе снаряда главными критериями являются: его конфигурация, масса, наполнитель и материал чехла. При ошибочном выборе существенно снижаются показатели тренировок. Чтобы это исключить, необходимо ответить на следующие вопросы:
- Для каких целей вам требуется данный снаряд?
- Как определить его оптимальный вес и форму?
- Какой материал для его чехла наиболее прочнее?
- Какой наполнитель эффективнее и практичнее?
- Где и как вы разместите такой мешок?
Модели, задачи и конфигурации мешков
Есть классические версии. Их высота составляет 1-1,2 м. Аналогичный параметр изделий для тайского бокса – 1,9 м.
Также существуют модели, чьи формы похожи на капли, гильзы, шар и т.д.
Если вы отрабатываете атаки ногами, то приобретайте снаряд для Муай-Тай. Если вы заинтересованы в тренировке обширного диапазона ударов руками, то лучше взять универсальную модель в форме гильзы или шара.
Версии с переменным сечением очень комфортны для отработки ударов под разнообразными углами.
Для совершенствования апперкотов применяются горизонтальные мешки.
Значение размера мешка заключается в следующем:
- Определение его функционала.
- Высота потолка на участке размещения. Если это 2 м, то устроить вариант на 1,8 м будет крайне сложно.
- Ширина. Она также отражается на удобстве работы. Её параметры составляют 25 -45 см.
Чтобы тренировка получалась продуктивной, вокруг снаряда должны быть минимум 1,5 м свободного пространства.
Многие современные модели в донной зоне имеют специальные кольца. Это обеспечивает их крепление на жгут к тяжёлым предметам или к полу. Такая фиксация минимизирует отскок даже очень лёгкого снаряда. Поэтому вы сможете сэкономить, взяв не слишком тяжёлую версию. Она легко и безопасно снимается и вешается.
Определение массы мешка
Этот параметр должен совпадать с уровнем боксёра, но в определённых рамках.
Ранее наполнителями мешков, в основном, являлась комбинации резиновой крошки с песком. Снаряд отличался солидной массой и почти не отскакивал во время ударов. Но это было очень жёсткое изделие и травмоопасное.
Сегодня для набивки применяются комбинированные материалы, имеющие пенные и гелевые вставки. В итоге масса мешка ощутимо снижается, а отскок остаётся тем же. Набивка поглощает импульсы ударов. Она мягкая и безопасная.
Стоит знать и зависимость массы снаряда от массы боксёра. Здесь получаются такие закономерности:
Вес бойца < 60 кг – подходит изделие на 25-30 кг,
< 75 кг – версия на 30-40 кг,
< 85 кг – снаряд 40-55 кг,
>85 кг – модель минимум на 45 кг.
Виды изделий по весу
Здесь фигурируют такие варианты:
- Тяжёлые (от 60 до 120 кг). Оптимальны для опытных бойцов. Монтируются на подвесную технологию. Обычно устраиваются в залах. Отличаются универсализмом. Позволяют отрабатывать многие удары ногами и руками. Подходят для боксёров любого веса.
- Средние. Оптимальны для домашних занятий. Их максимальная масса – 60 кг. Крепятся легко. Но на них невозможно оттачивать мощные удары с вложением массы тела.
- Лёгкие. Это детские модели. Весят менее 30 кг.
Выбор обшивки
Наибольшее распространение получили такие варианты, как:
- Кожа. Крайне прочный и долговечный, а также безопасный, но очень дорогой материал. При покупке изучите его толщину. Она должна достигать минимум 2,2 мм.
- Искусственный аналог п.1. Стоит гораздо дешевле, но довольно быстро портится. Здесь всё обуславливается плотностью ткани и базы, на которую наносится такая кожа.
- Брезент. Дешёвый и прочный вариант. Из-за того, что он имеет фактурную поверхность, подходит для работы только для рук в перчатках.
- Тентовое полотно. Имеет толщину 600 – 900 гр/кв.м. Основано на капроновой армированной ткани. Она покрыта слоем ПВХ. Мешки из данного материала очень популярны, особенно очень плотные варианты. Их часто приобретают для домашних занятий. Тем более стоят они недорого, и с ними можно работать без перчаток.
Подходящий наполнитель
Мешок можно набить:
- Опилками. Он приобретёт большую массу и жёсткость. Это обезопасит руки от травм. Но в процессе тренировки опилки сваливаются ко дну снаряда. Если внутрь него проникнет влага, здесь будет образовываться плесень. Главные плюсы опилок кроются в их дешевизне и доступности.
- Тканевые обрезки. Ими наполняются детские изделия. Снаряды не отличаются эластичностью и не подходят для тренировок взрослым. И их сложно равномерно распределить по всему мешку.
- Резиновые стружки. Это лучший, но и самый дорогой вариант. У него достаточная жёсткость. Он не падает ко дну, характеризуется гигиеничностью и долговечностью, но и весьма скромной массой. Дилемму можно уладить, добавив внутрь песок.
- Поролон. Также версия для детских снарядов. У него слабая прочность и после нескольких занятий он начинает неприятно пахнуть.
- Песок. Он больше служит добавкой для развития массы снаряда. Если только им заполнить мешок, тот получается очень тяжёлым и жёстким. Такая модель подходит только для настоящих мастеров.
Рекомендации начинающим
Какой мешок для бокса выбрать домой новичку? По весу – это изделие средней категории, наполненное резиновой стружкой. Материал обивки – тент.
Если начинающий боец – ребёнок, тогда оптимален лёгкий снаряд, набитый тканью, поролоном или резиной. Обшивка – тент.
Если бюджет позволяет, можно приобретать кожаное изделие. Поскольку в силу развития мастерства его всё равно придётся покупать. Также понадобится и развитие массы снаряда.
Есть ещё один нюанс, касающийся покупки снаряда с резиновой крошкой. Ещё в магазине требуется удостовериться, что у него есть верхняя подкладка, защищающая его от пыли, швы по бокам и снизу настолько герметичны, чтобы блокировать пыль.
Если покупаете мешок с резиной и опилками, выясните, в каких пропорциях они намешаны. Часто здесь главная масса = это заслуга дешёвых опилок, а резиновую стружку добавили в целях рекламы.