Энтони Джошуа, британский чемпион федераций WBA, IBF и IBO, обладающий впечатляющим рекордом 20-0 и 20 побед нокаутом сказал, что секрет его отличных выступлений на ринге… каша.
«ЭйДжей» признался, что заключается в приеме пищи в день боя, так как оно обеспечивает максимум энергии перед входом на ринг.
— Овсянка — это блюдо, которое заставляет вас заряжаться без ненужных тяжелых блюд, я думаю, что это очень важно чувствовать себя легко и иметь много энергии во время боя.
— Мне нравится также сладкий картофель с овощами или рыбой, такие вещи я ем перед боем и пью много жидкости, — сказал он.
Британский чемпион изменил немного свой рацион, чтобы стимулировать людей к здоровому питанию.
— Если вы хотите хорошо выглядеть, все зависит от того, что вы едите, пьете и как тренируетесь. Даже небольшие вещи, как растяжение или массаж могут изменить ваше тело, необходимые витамины можно брать из орехов и фруктов, углеводы из картофеля или риса, а белок из курицы или рыбы. Это простые вещи, которые стоит применять, что у вас есть, например съесть бургер? Масло и жир, они преодолевают голод на какое-то время, но не поддерживает наше тело, — добавил ЭйДжей.
Недели тяжелых тренировок, очень исчерпывают, Джошуа, который имеет 198 см роста и весит около. 113 кг поглощает в день около 5 тысяч. калорий.
— Я бы отказаться от карьеры в боксе, если бы не имел высокую веру в себя, соблюдая эти советы, это означает, что действительно имею амбиции и голод в этом виде спорта.