Самбо придумали в СССР. Его название переводится “самозащита без оружия”. Данная спортивная дисциплина предназначена для взрослых и детей. В последние годы она становится все более популярной. Все родители желают, чтобы их чада росли спортивными, здоровыми, получили физическую подготовку. Поэтому многие папы и мамы отводят сыновей и дочек в секцию, не имея представления самбо что это за спорт для детей, что он дает и с какого возраста можно начинать им заниматься.
Содержание:
Особенности самбо для детей
Заниматься самбо могут девочки и мальчики с 10 лет. Есть спортивные секции, которые принимают и более и юных учеников.
Некоторые тренеры набирают мальчиков уже с шестилетнего возраста, не предъявляя особых требований к здоровью, прямым противопоказанием может стать только запрет терапевта. В подготовительной группе дети могут повышать свою физическую подготовку и осваивать первоначальные навыки. В это время проводятся занятия акробатикой, ребёнка учат страховать себя, дают навыки правильного падения. У него развивают все группы мышц, делают связки гибче.
В конце занятий в подготовительной группе начинается изучение приёмов. Как и любое занятие спортом самбо дает не только физические навыки, но и положительные морально-волевые качества. Юным спортсменам дается пример положительного отношения к старшим. Их учат держать своё слово, быть целеустремленными, упорными, дисциплинированными, уметь преодолевать боль и негативные эмоции.
Полноценные тренировки начнутся с возраста 10-12 лет. В это время уже хорошо развивается связочный аппарат и уменьшается вероятность получения травмы. На этом этапе ребенку потребуется уже настоящая формы самбиста. Комплектов нужно два:
- синий,
- красный.
Традиционная форма состоит из самбовки и шортов. На ноги надевают борцовки с мягкой подошвой, не способной наносить травмы противнику.
На сайте https://sambo.sport/ родители найдут много познавательных материалов, статей и видеороликов, позволяющих принять решение, стоит ли отдавать своего ребенка на данный вид единоборств. Если решение будет положительным, следует быть готовым, что придется приобрести экипировку и организовать режим дня ребенка таким образом, чтобы в нем находилось время для спорта.
Самооборона без оружия развивает ребенка не только физически. Он становится более психологически защищенным, уверенным в себе. Хорошая физическая подготовка и высокая скорость реакции позволяют ему контролировать свою агрессию, не показывать негативные эмоции. На тренировках учат не только обороняться физически. Самбисты умеют мирно разрешать конфликты. Даже если впоследствии самбо ребенку не пригодится в повседневной жизни, ему не помешает повысить свою гибкость, координацию и выносливость. Все это он приобретет в процессе занятий.
- Читайте также: Дзюдо или бокс: что лучше для ребенка >>>
Виды
Родителям начинающих спортсменов нужно учесть, что самбо бывает:
- спортивным,
- боевым.
Спортивное самбо доступно детям. Боевое – жесткое, ребятишкам доступ в него запрещен. Проводятся соревнования как по-боевому, так и по-спортивному самбо. В боевом участвуют спортсмены с большим опытом, так как в нем разрешаются удары ногами и руками, используются удушающие приемы.
Минусы и противопоказания
Рядовые занятия и соревнования чреваты появлением травм. Чаще всего это ушибы. Возможны легкие растяжения. Травмы редко бывают серьезными. Обычно все заканчивается наложением компресса. Чаще всего страдают колени, локти и плечи.
Из медицинских противопоказаний в первую очередь стоит отметить наличие проблем с костями и мышцами. Занятия опасны для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Удары и падения противопоказаны тем, у кого есть проблемы со зрением.