Доброго времени суток всем спортсменам. В последнее время все чаще поднимается тема касательно того, как драться против борца? Актуальность темы обусловлена ростом боев в стиле смешанных единоборств, куда приходят как ударники (бокс, кикбоксинг, муай-тай и т.п.), так и борцы (вольная борьба, самбо, дзюдо, бразильское джиу-джитсу и т.п.). Соответственно, человеку, ни разу не встречавшимся с техникой борьбы будет достаточно сложно защититься, особенно на средней и критической дистанции.
На самом деле, борец рискует не меньше ударника. Представители двух кардинально разных стилей обладают как некоторыми явными преимуществами друг перед другом, так и недостатками. К примеру боксер обладает лучшей техникой работы руками (удары, различные комбинации, скорость реакции), но в то же время не знает что делать в клинче и как защитить ноги от прохода. Вольник не обладает достаточной реакцией, поэтому уклоняться от ударов даже среднего боксера будет достаточно сложно.
На что акцентировать внимание
Давайте разберемся с тем, как драться против борца на улице подробнее. Борьба предполагает тесный контакт с дальнейшим захватом (захват руки, плеча, ноги и т.п.)., приемом (проход в ноги, бросок через бедро, прогиб, выход за спину и снова прогиб) и последующим переводом в партер.
Борец против боксера в уличной драке стремится в первую очередь избегать большой дистанции. Как известно задача боксера – умение держать выгодную для себя дистанцию и впоследствии наносить удачные комбинации. Именно этой стратегии и должен придерживаться ударник. Но мы должны быть готовы к тому, что проход в ноги все же проведен. Часто перед проходом идет отвлекающий прямой или боковой в голову.
Основы контратаки
Защита от прохода в ноги включает оттягивание ног от противника, отжимание головы в сторону и занесение своей руки под плечо атакующего. При отжимании головы можно попробовать надавить на глаза. Вместо того чтобы оттягивать плечо агрессора, свободной рукой наносятся удары по затылку. Стоит отметить что такие удары запрещены и в боксе и в борьбе так как чрезмерно травмоопасны. В условиях уличной драки такой «прием» может оказать большую услугу. Чтобы не потерять равновесие, центр тяжести необходимо перенести и для этого немного согнуть колени. Спину лучше держать прямо, так сложнее свалить вас.
В качестве контратаки от прохода в ноги прямые или боковые малоэффективны по таким причинам:
- Голова соперника наклонена, поэтому попасть в челюсть достаточно трудно;
- Шея борца хорошо прокачена в связи с чем он может выдержать удар.
При имеющихся навыках работы ногами, хорошей защитой будет удар коленом в голову. Даже если он не будет точным, основное его достоинство – высокая останавливающая сила.
Достаточно часто самбисты и дзюдоисты используют подхваты, подсечки и зацепы. Во избежание проведения этого приема важно не давать брать захваты за кисти и предплечья, особенно если вы в куртке или кофте с длинным рукавом. Для срыва захвата хорошо помогает вращение рукой в сторону большого пальца соперника. Подсечки, как правило, выполняются на подшаге, в тот момент, когда вы передвигаетесь. Часто для этого борцы могут толкать вас и всячески выводить из равновесия. Лучшим решением будет не вступать в критическую дистанцию и держать нападающего на расстоянии джеба.
Бой борца против боксера часто проходит весьма динамично, где каждый пытается навязать другому свои правила. В экстремальной ситуации спортсмены в основном используют наработанную технику. В случае когда используется стиль, неотработанный на должном уровне ранее, высока вероятность поражения.
При вопросе «Как защититься от борца» достаточно помнить, что главная ошибка ударника – это дать борцу взять захват. Некоторые проходам в ноги предпочитают работу в клинче (захваты за туловище). Здесь имеется масса способов перевода в партер. Самые распространенные – это прогиб, сваливание на бок с задней подсечкой.
Работа в клинче
Как боксеру драться против борца в клинче? Здесь цель состоит в том, чтобы разорвать клинч как можно быстрее. В начале важно оттянуться туловищем и отвести ноги как подальше, так вы преградите возможность прохода в ноги и подсечки. Важную роль в этом положении играет спина и ноги. Соперник часто пытается «выключить» спину силой и вывести этим самым из равновесия. Против сильной спины и сильных ног сделать это крайне сложно. Можно попробовать подбить плечи снизу с одновременным нырком под них. Это возможно когда ваши руки более-менее свободны. Если имеются минимальные навыки можно наносить удары коленями по корпусу, животу и головой по лицу соперника. Болевой шок испытываемый агрессором способен дезориентировать.
С чем поработать дополнительно
Учитывая особенности боксерского поединка, не трудно догадаться, что зона внимания боксера сконцентрирована на туловище соперника, а нижняя его часть обычно находится вне зоны контроля. Также очень часто левая, ведущая нога ударника сильно отведена вперед. Для вольника это очень выгодное положение, из которого он легко может забрать пятку и сделать подсечку.
На вопрос о том, как правильно биться ударнику против борца хотелось бы сказать не только о теоретической подготовке. Было бы правильно посетить борцовский зал и отработать контратаку. Участие в схватках по правилам борьбы дает возможность прочувствовать особенности этого стиля, в котором задействованы статичные мышцы, особенности стойки принуждают перестраивать дыхание, а нагрузки способны сильно изматывать.
Основные достоинства бокса
Все же, при защите ударника от борца помните о преимуществах, которые развивает бокс:
- Высокая реакция;
- Устойчивые волевые ресурсы;
- Большая скорость и сила ударов;
- Выносливость;
- Физическая подготовка;
- Устойчивость к ударам оппонента;
- Отработанные комбинации;
- Ощущение дистанции и умение ее контролировать.
