Публикации категории

Здоровье

Бокс и алкоголизм. Новогодние заметки

Согласитесь: название парадоксальное или же даже провокационное. Действительно, бокс и алкоголизм вроде бы вещи не совместимые. Хотя, как сказать… и с какой стороны посмотреть. Особенно в новогодние праздники.

Длительные застолья. Переедание и чего уж там греха таить «перепивание». Как следствие, жировые складки, отдышка и тому подобные явления. Пора приводить себя в порядок. Кто-то отправляется в фитнесс зал, а кто-то в зал бокса. Например, в Школе бокса Александра Морозова (Санкт-Петербург) уже 3 января было заметно оживление – адепты бокса занимались своим любимым видом спорта даже в новогодние каникулы. Однако не все обладают такой силой воли – многие продолжают «праздновать», а, значит, набирать лишние килограммы и вместе с этим – всевозможные болезни – пусть проявятся они и не сразу.
Ну а у некоторых праздник не прекращается никогда! Как правило, торжества начинаются каждый день после 18.00-19.00. То есть после окончания напряженного трудового дня. В пятницу (в ночь с пятницы на субботу) уже можно расслабиться «от души». Да многие и многие все еще придерживаются этого «джентльменского» кодекса – расслабляться после работы с помощью «джентльменского» же набора – 100-150 грамм, да под пивко и бутерброд с килечкой-селедочкой! Разумеется, в компании друзей, коллег по работе. И невдомек таким последователям истинно мужского образа жизни, как это чревато, какими недугами и последствиями для здоровья. Это все в принципе понятно. Но есть и еще один вопрос экономический. Сколько уходит на эти сомнительные удовольствия? И выгоднее ли тратиться, условно говоря, не на СПИРТ, а на СПОРТ?

Рассуждаем, пока, исходя чисто из экономики процесса.БОКС-БРОСИЛ ПИТЬ

Итак, возьмем калькулятор, и займемся нехитрыми подсчетами. Сегодня 100 грамм «беленькой» в самой затрапезной пролетарской питерской «разливухе» стоит от 50 руб. Пиво также стартует от 50 руб. Ну и, конечно же, закусь в виде хотя бы бутика с килькой-селедкой. Цены разнятся, но дешевле 30 руб. это удовольствие уже нигде не встретишь. Итак, цена «джентльменского» набора 130-150 руб, а то и более. Если принимать во внимание только рабочие дни, в месяц набегает порядка 3 тыс. руб. И это по самому бюджетному варианту! Понятно, что далеко не каждый довольствуется дешевой водкой, которая, к слову, гадость еще та. Ведь кто-то предпочитает виси-коньяк-ром, а из пива – «Гиннесс». Да и закусывают не пресловутым бутербродом, а чем-то посущественней. И не в затрапезных забегаловках, а в достойных заведениях. Кстати, сегодня в Питере дешевые рюмочные можно, если и не по пальцам пересчитать, то что-то близко к этому. Их в свое время массово стали закрывать местные муниципалитеты. В городе запрещена продажа любого алкоголя с 22.00 до 11.00. Правда, недавно чаши весов (или скорее стакан) качнулись в другую сторону: во множестве расплодились «магазины-бары», которые работают круглосуточно, поскольку вышеуказанный запрет не распространяется на предприятия общепита. Короче, ушлые бизнесмены нашли лазейку в законе.

GE DIGITAL CAMERA
РАЙОН КОНТРАСТОВ, ИЛИ «КАРТИНА ВИТЯЗЬ НА РАСПУТЬЕ» Невский район Санкт-Петербурга, а точнее — Веселый поселок, по одной из версий, получивший такое название из-за давнего пристрастия его жителей к зеленому змию. Еще одно название — Пьяный поселок. 

КТО-ТО ВЫБИРАЕТ СПИРТ, А КТО-ТО СПОРТ

Теперь о спорте. Вариантов тут много. Например, разовое занятие во многих питерских клубах единоборств обойдется всего лишь в 300 руб. Месяц занятий 2-3 тыс. руб. Есть варианты и дороже. Например, в Школе бокса № 1 Александра Морозова (СПб. Ул. Салова, 52) месяц занятий стоит от 3 до 5 тыс. руб., что зависит от уровня тренера. Кстати, спортивных клубов в Петербурге сегодня буквально на каждом шагу и в любом районе. И вместо любимого бара рядом с домом вполне можно выбрать совсем другой расклад.
В общем, если делать выбор между «элитарным» алкоголизмом (то есть с виски и пивом «Гиннесс») и элитарным боксом, даже чисто экономически выигрывает СПОРТ. Да и «простецкий» алкоголизм также явно проигрывает.
В борьбе спорта и алкоголизма видится и еще один аспект. Если спросить, наверное, любого из, пропускающих после работы рюмашку-другую: А СОБСТВЕННО ЗАЧЕМ? – ответ можно угадать с точностью до 99% – СНИМАЮ СТРЕСС.
Действительно, работа у многих наших сограждан, действительно, тяжелая –
и не в физическом, а в моральном плане. И стресс действительно требует выхода. Но ведь «выпускать пар» можно с успехом в боксерском зале. С пользой для здоровья и, как мы уже выяснили путем нехитрых подсчетов, – с экономией семейного бюджета. И голова на утро ясна. И начальство не возьмет на карандаш из-за запаха перегара.
Многие возразят – бокс это тяжелый труд, а я очень сильно устаю на работе. Дескать, «сто пятьдесят» и в люльку, чтобы на утро по звонку будильника…
Что можно ответить? Причины и отговорки можно найти всегда. Совсем необязательно заниматься спортом (в том числе боксом) до изнеможения. И время можно тоже вполне найти. Многие спортивные секции работают, чуть ли, не в круглосуточном режиме.
Алкоголь, конечно же, доставляет удовольствие, особенно, тем, кто давно и плотно на него «подсел». А вы попробуйте сделать, этот шаг – переломить себя, доказать себе и окружающим, что вы – мужчина. А удовольствие… оно пребудет, но не сразу, как после употребления, а через несколько занятий, когда вы будете себя чувствовать в постоянной бодрости и приподнятом настроении!

Бросить пить можно разными способами. В том числе и таким.

Бросать пить можно разными способами…

В том числе и таким 

В зале только девушки, или Женский бокс в Санкт-Петербурге

В городе на Неве этим мужественным видом спорта занимаются не только представители сильной половины человечества, но и прекрасные девушки, женщины и даже дамы элегантного возраста.
Что же приводит их в боксерский зал?

Наверное, лучший способ узнать ответ на этот вопрос спросить у самих спортсменок.
Итак…

Дарья Завьялова, менеджер по продажам:
-Бокс я открыла для себя совсем недавно, но уже успела полюбить этот «неженский» вид спорта. До этого занималась обыкновенным фитнессом. Но эффекта было мало, практически ноль. Работа у меня малоподвижная офисная. И все это не лучшим образом сказывается на фигуре. Где-то вычитала, что бокс дает очень хорошую нагрузку на все части тела, именно в процессе тренировок. На ринг, ведь можно и не выходить, а заниматься именно для физической формы. Узнала, что есть в некоторых секциях и женские группы. Нашла в интернете сайт Школы бокса № 1 Александра Морозова. Для меня она удобно расположена, я живу в Купино, на улице Салова. Сайт у школы достойный на высоком уровне и есть такой раздел «Зал бокса онлайн». То есть в зале установлена видеокамера, и на сайте можно наблюдать тренировки. Я присматривалась, присматривалась, сравнивала и поняла, что это очень достойное место. Занимаются девушки, даже полностью женские группы есть. И вот решилась прийти. Тренер принял меня очень доброжелательно. Боксирую уже почти три с половиной месяца. И чувствую себя превосходно! Для фигуры самое то.

Татьяна Приходько, домохозяйка:
-Занимаюсь боксом вместе с мужем. Он у меня – успешный бизнесмен. По его мнению, занятия боксом развивают быстроту реакции не только в физиологическом отношении, но и в плане развития скорости принятия управленческих решений, умения действовать в нестандартных ситуациях… Все это чрезвычайно важно для делового человека. А еще бокс – это прекрасный способ снять стресс и раздражение. Где-то читала, что у японцев в офисах есть своеобразные «комнаты психологической разгрузки» – устанавливается резиновая кукла босса и сотрудники могут ее бить. Но у нас свои методы – мы выпускаем пар в боксерском зале. Занимается много людей, связанных с бизнесом – от менеджеров среднего звена, до управленцев. Прошли те времена, когда стресс снимали с пятницы на субботу в барах и ночных клубах. Теперь в моде здоровый образ жизни. Я домохозяйка, а ведь это тоже работа и очень непростая. И стресс тоже хочется порой снять, да и физическое состояние поддерживать. Все это я прекрасно делаю в зале Школы бокса № 1 Александра Морозова. И очень хорошо для меня, что школа расположена на территории оптового рынка – так что заодно и продукты там закупаю на неделю.

Ольга Заславская, дизайнер:
Работа у меня, несмотря на творческое начало, довольно нервная. Ведь проект надо утрясти и согласовать с заказчиком, а среди них попадаются настоящие дебилы. Так и хочется заехать по башке чем-нибудь тяжелым! Есть и такой момент как творческий кризис, когда впадаешь в ступор и несколько дней не можешь решить какую-либо дизайнерскую задачу. И вот тут, как нельзя, кстати, боксерский зал. Вместо того чтобы бить придурка-заказчика лупишь, что есть мочи, по груше. С муками творчества тоже все в порядке – в процессе тренировки или сразу после приходят свежие мысли и решения.

Жен.бокс
Тренирует Александр Морозов

Валентина Николаевна, молодая пенсионерка:
-Занимаюсь боксом в Школе Морозова по специальной программе в щадящем режиме. Это, скорее, лечебная физкультура на основе бокса. Очень полезно, считаю, для гибкости суставов. Параллельно, занимаюсь скандинавской ходьбой. Я сама медик и, скажу, программа занятий разработана очень грамотно, индивидуально для меня. Большое спасибо тренерскому коллективу – очень знающие ребята.

Как видим, бокс становится не только женским видом спорта, но и всевозрастным, то есть ему, как и любви, «все возрасты покорны»…

ATSHTN бескомпромиссно одобрила санкции против допинга

ATSHTN бескомпромиссно одобрила санкции против допинга

Атлетическая комиссия штата Невада решила принять серьезные меры санкций и ограничений в отношении боксеров и борцов осмелившихся использовать любой вид стимулятора. В последние месяцы, многочисленные бойцы были причастны к использованию запрещенных веществ, в основном, связанные с участием в Лас-Вегасе.

ATSHTN решила прекратить и одобрить эти очень серьезные наказания для всех форм запрещенных веществ. Правила вступают в силу с 1 сентября. Продолжить читать

Где занимаются боксом, какие меры предосторожности нужно принимать и какие противопоказания у занятий боксом

 Где занимаются боксом, какие меры предосторожности нужно принимать и какие противопоказания у занятий боксом

Если каждый день заниматься физическими упражнениями, то это принесет только пользу.Но вот профессиональный спорт очень часто приводит только к травмах, проблемах и различных болячкам. Вот и тут, можно ли заниматься боксом, все зависит от самого желания человека и то, как им вообще заниматься, каждый день, или же просто для себя в удовольствие. Продолжить читать

Питаемся правильно при занятиях спортом

Питаемся правильно при занятиях спортом

Всем известно, что при занятиях спортом для организма требуется много белков, которые необходимы для образования мышечной ткани. Важно чтобы в организм поступали как заменимые, так и незаменимые аминокислоты. Только в этом случае человек будет питаться полноценно. Чего о многих людях не скажешь. Так как в своем большинстве мы питаемся углеводами и жирами.

Белки нужны, чтобы формировать клетки нашего тела. Углеводы требуются для предоставления энергии, которая нужна тогда, когда человек занимается спортом. Что же касается жиров, то они тоже являются источником энергии. Эти три составляющие в больших количествах нужны спортсменам.

Когда человек испытывает высокие физические нагрузки, то есть нужно чаще. Два завтрака, с большим упором на второй, питание после тренировки, обед, полдник и ужин. В сутки спортсмен должен съедать около трех килограмм. Не пренебрегайте овощами и фруктами. Продолжить читать

Что есть после занятий спортом?

Что есть после занятий спортом?

Важно знать, что после занятий спортом организм сильно нуждается в глюкозе. При ее нехватке падает уровень выносливости. Это возникает при значительных перерывах между едой. Речь идет о пяти часах.

Нужно постараться перекусить чем-то калорийным сразу после тренировки. Например, речь идет об овсяном печенье, фруктовом кексе, макаронах с овощами, курицей или рыбой, печеном картофеле с приправой, салате из риса и сладкой кукурузы, фруктовом салате с овсянкой, овощном рагу. Продолжить читать

Как быстро накачать пресс живота

Желающих накачать пресс живота – огромное количество. Ведь нет ничего привлекательнее подтянутого тела. Живот – очень проблемная зона, отрастить его легко, а вот избавиться от живота – задача не из легких. Продолжить читать