Публикации категории

Полезное

Витамины для выносливости при физических нагрузках: какие принимать, необходимая пища, поддерживающие комплексы

При регулярных тренировках крайне важно принимать специальные витамины для выносливости при физических нагрузках. Тренировки средней нагрузки три раза в неделю могут порядком изматывать, если не питаться правильно и пренебрегать режимом сна и отдыха. При подготовке к соревнованиям витамины для выносливости при физических нагрузках и силы просто незаменимы. Также, если ты замечаешь сильную усталость даже в середине стандартной тренировки, стоит задуматься о приеме витаминов и проверке состояния здоровья. Продолжить читать

Как научиться не бояться драться и побороть свой страх перед противником

Как научиться не бояться драться? По-моему, это очень животрепещущая и крайне важная тема, заслуживающая отдельную рубрику т.к. все-таки относится к спорту, но лежит в совершенно иной плоскости, напрямую не связанной с объемом наших мускулов, скоростью реакции и имеющимся или не имеющимся разрядом. Продолжить читать

Питание при интенсивных тренировках: как правильно питаться, диета

Здравствуйте, дорогие друзья. А какое существует питание при интенсивных тренировках? А как лучше питаться, если вы тренируетесь, чтобы похудеть? А какие рационы полезнее для развития мышц? Продолжить читать

Спортивное питание для бегунов: какие добавки и препараты полезны для определённых дистанций

Здравствуйте, друзья. А какое спортивное питание для бегунов вам известно? И вообще нужно ли оно бегунам. И насколько это легально? Продолжить читать

Протеин какой лучше: вред и польза, побочные эффекты, состав, как выбрать и принимать, рейтинг ТОП-5

Здравствуйте друзья. Знаете, какова роль добавок в развитие спортсмена? Как формируется спортивное питание и протеин какой лучше? Продолжить читать

Как составить программу тренировок в тренажерном зале: формирование тренировочного процесса

Здравствуйте, друзья. А как вы тренируетесь в зале? Знаете, как составить программу тренировок в тренажерном зале? Сможете это сделать самостоятельно или вам нужен специалист? Продолжить читать