Публикации категории

Полезное

Как научиться не бояться драться и побороть свой страх перед противником

Как научиться не бояться драться? По-моему, это очень животрепещущая и крайне важная тема, заслуживающая отдельную рубрику т.к. все-таки относится к спорту, но лежит в совершенно иной плоскости, напрямую не связанной с объемом наших мускулов, скоростью реакции и имеющимся или не имеющимся разрядом. Продолжить читать

Питание при интенсивных тренировках: как правильно питаться, диета

Здравствуйте, дорогие друзья. А какое существует питание при интенсивных тренировках? А как лучше питаться, если вы тренируетесь, чтобы похудеть? А какие рационы полезнее для развития мышц? Продолжить читать

Спортивное питание для бегунов: какие добавки и препараты полезны для определённых дистанций

Здравствуйте, друзья. А какое спортивное питание для бегунов вам известно? И вообще нужно ли оно бегунам. И насколько это легально? Продолжить читать

Протеин какой лучше: вред и польза, побочные эффекты, состав, как выбрать и принимать, рейтинг ТОП-5

Здравствуйте друзья. Знаете, какова роль добавок в развитие спортсмена? Как формируется спортивное питание и протеин какой лучше? Продолжить читать

Как составить программу тренировок в тренажерном зале: формирование тренировочного процесса

Здравствуйте, друзья. А как вы тренируетесь в зале? Знаете, как составить программу тренировок в тренажерном зале? Сможете это сделать самостоятельно или вам нужен специалист? Продолжить читать

Питание спортсменов во время соревнований: особенности, периоды, правила, рацион

Здравствуйте, друзья. Питание спортсменов во время соревнований нужно организовывать особо тщательно. Ведь это очень важные и ответственные мероприятия. Продолжить читать

Спортивное питание для бойцов и борцов: рекомендации, рацион, диета, стимуляторы

Здравствуйте, друзья. В сфере единоборств, как и во многих других атлетических сферах, огромное значение имеет спортивное питание для бойцов. Почему это так? И какие есть отличия в питании, например, у боксёра и у кикбоксёра? Продолжить читать

Как укрепить запястье: кисти, связки, суставы, мышцы, предплечья, кулаки, пальцы

Здравствуйте, друзья. Как укрепить запястье боксёру и представителю других бойцовских дисциплин. Что делать, если вы просто желаете иметь сильные руки, и запястье – не исключение? Продолжить читать

Как укрепить кисти рук: упражнения для боксёров и других спортсменов

Здравствуйте дорогие друзья. Как укрепить кисти рук? Этот вопрос весьма актуален для боксёров и представителей других боевых дисциплин. Большое значение он имеет и для армрестлеров и волейболистов. Продолжить читать