Публикации категории

О разном

Как можно повалить человека с одного удара и куда надо бить, приёмы

Здравствуйте, друзья. Как повалить человека, который вас мощнее сильнее и крупнее? Ведь такая необходимость может образоваться неожиданно, например на улице. И как в подобной ситуации лучше действовать? Продолжить читать

Как побить человека который сильнее тебя, принципы победы над более сильным соперником

Здравствуйте, друзья. Как побить человека, который сильнее тебя? Этот вопрос интересен многим. Ведь нередко случаются ситуации, когда приходится противостоять тому, чьи физические данные серьёзно превосходят ваши. Для этого есть ряд полезных методов. Продолжить читать

Температура воздуха в спортивном зале должна быть: нормы СНиП и СанПин

Здравствуйте, уважаемые читатели сайта. Не секрет, что температура воздуха в спортивном зале должна быть безопасной и оптимальной для занятий. Так каковы необходимые нормативы? И какими способами поддерживаются оптимальные параметры в спортзале? Продолжить читать

Утренняя тренировка: упражнения для мужчин и женщин

Здравствуйте, дорогие друзья. Что для вас утренняя тренировка в тренажёрном зале? Это мука? А может так начинается каждый ваш день? И какие критерии есть у подобных тренировок? Продолжить читать

Разминка в тайском боксе: растяжка и упражнения

Разминка очень важна во всех видах спорта и особенно – в тайском боксе. Всем бойцам настоятельно рекомендуется уделять время растяжке, разработке подвижности суставов, силовым упражнениям, отработке базовых движений и упражнениям на выносливость. Продолжить читать

Кикбоксинг для женщин

Что может ассоциироваться с женским спортом? Гимнастика, волейбол, теннис… менее вероятно, что ассоциацию вызовет такой вид спорта, как кикбоксинг. Далеко неженственный вид спорта, как вы считаете? Ведь девушка – это нежное, ранимое создание. Но если посмотреть с другой стороны, то можно увидеть, что у гимнастики и бокса много общего: много тренировок, работа над самосовершенствованием и жажда победить себя – достичь невозможного! Стоит заметить, что женственность – это не слабость и неумение защитить себя, а совершенная, красивая и подтянутая фигура. А кикбоксинг может стать не плохим помощником в этом деле. Продолжить читать