Бой с тенью
В предыдущих материалах вы познакомились с техникой бокса, и сейчас примените эти знания на практике боя с тенью. Такие занятия развивают силу и выносливость. Боксеры используют эту практику, чтобы оттачивать свою технику. На первых порах бой с тенью может показаться затруднительным, но, тем не менее, не существует лучшего способа научиться боксировать. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас получается. Бой с тенью — это поединок с воображаемым противником. Для боксера эта практика должна стать привычной, как вторая натура. Боксируя перед зеркалом, вы становитесь своим противником — и даже тренером. Вы можете отслеживать правильность выполнения движений и качество вашей техники, особенно при отработке сложных комбинаций ударов.
Женщины из клуба делятся с вами советами относительно боя с тенью:
Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем«Бой с тенью был для меня проблемой до тех пор, пока я не стала воспринимать его как танец. Недавно я была на вечеринке, устроенной моим старым учителем танцев, с которым я прежде занималась. Ему восемьдесят девять лет. Его дочь упомянула о том, что он занимался боксом до того, как пришел в балет. Когда я осознала связь между боксом и танцами, бой с тенью стал для меня намного проще».
«Мне нравится заниматься боем с тенью. Эта практика хорошо развивает равновесие и координацию движений».
«Прежде я занималась танцами, где научилась использовать движения в качестве своего преимущества. Это важная часть моего стиля».
На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.
С уважением, Юрий Куценко