Прямой удар правой. Советы начинающему боксеру

Цель

Это мощный и эффективный удар — им вполне можно нокаутировать противника. Если вы выполняете его правильно, то используете вращательное движение корпуса, а это значит, что задействуете руку, плечо и бедро. Недостаток этого удара в том, что ваш правый кулак достигает противника по длинной траектории, и если вы промахнетесь, опытный боксер может наказать вас точным контрударом.

Шаги

1. Перенесите вес тела на переднюю ногу и, начав движение от задней ноги, повернитесь от бедра, выпрямляя при этом правую руку. Удар направляется в пространство между подбородком и грудью противника. Ваш взгляд должен быть направлен туда же.
2. Когда вес тела переносится вперед, поверните кулак сложенной ладонью вниз и завершите удар так, чтобы он прошел сквозь вашу «цель».
3. Вернитесь в исходное положение.

Внимание

В то время как прямой удар левой выполняется от плеча, мощь прямого удара правой определяется вращательным движением бедер. Ваше тело должно раскручиваться, как пружина, и это вращательное движение завершается ударом.

Всегда

• Выполняйте этот удар с разворотом бедер.
• Держите левую руку у подбородка, чтобы защитить лицо.
• Надежно устанавливайте левую ногу, которая в этом случае выступает в качестве опорной и позволяет вам удержать равновесие.

Никогда

• Не рассматривайте прямой удар правой в качестве главного элемента атаки. Этот удар слишком дальний, и он открывает вас для контрудара противника.
• Не разворачивайте корпус, так как при этом вы завалитесь вперед и потеряете равновесие. Поворачиваются только ваши бедра. Сила удару сообщается бедрами и плечами.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога