У каждого начинающего боксера со временем становится вопрос выбора боксерской груши. Как ее выбрать?
Итак. Домой для себя нужно брать длинную и тяжелую грушу, чтобы была возможность отработки ударов руками и ногами, а так же для выработки жесткости удара. Оптимальный вес груши должен быть на 10-15-20 килограмм больше веса спортсмена, для того чтобы груша не улетала при каждом ударе, но относится это только к длинным снарядам, так называемым мешкам, если же вы выбираете маленькую грушу, то она должна быть легкой для отработки скорости.
С весом определились, теперь ищем подходящий вариант. Самым оптимальным выбором будет мешок, но не слишком жесткий, чтобы не повреждать руки при работе без перчаток, желательно сделанный из кожи. Сегодня сложно найти такой вариант, поэтому оптимальным решением будет самостоятельный пошив мешка.
Для изготовления самого мешка отлично подойдет кожа или кожзаменитель, брезент (правда именно он плохо подойдет при работе без перчаток, так как может повредить руки) или старый автомобильный тент.
Из выбранного материала делаем длинный цилиндр, притом с одной стороны пока не закрываем отверстие, оно пригодится. Если вы будете делать свой мешок из тента соединять можно при помощи специального фена, которым как сваркой запаивают стыки. Если вы выбрали кожзаменитель, то придется шить, это очень трудоемкое занятие, стоит использовать прочные капроновые нити. Внутренний мешок, в котором будет содержимое нужно делать из абсолютно герметичного материала, чтобы содержимое не высыпалось, можно использовать картофельные мешки или тот же брезент.
Содержимое может быть разнообразным, например: опилки или песок. Это содержимое должно быть помещено в полиэтилен для большей герметичности, не хотелось бы, чтобы песок просыпался на ваш драгоценный пол. После заполнения груши внутренним содержимым зашиваем верхнюю часть и пришиваем петли для подвесного механизма.
Теперь делаем подвесной механизм, его можно купить в магазине, что будет наверно лучшим вариантом. Но если не хочется покупать, то его можно сделать из прочной проволоки или арматуры, которую можно выгнуть на специальных станках. Повесить саму грушу уже с этим механизмом можно на цепи, которые в свою очередь могут крепиться на трубу, которая будет крепиться к потолку или стенам, или турник, но, ни в коем случае не вешайте тяжелый мешок на настенный турник!!!
Боксерская груша своими руками:
Боксерская груша — выкройка и пошив:
Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем
На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.
С уважением, Юрий Куценко
Удачных тренировок!