Занятия боксом — отличное лекарство против стресса, преимущества в плане психологического равновесия

Занятия боксом стали необыкновенно популярны в последнее время, и в этом нет ничего удивительного. Этот вид спорта помогает снять стресс, избавиться от лишнего веса и обрести уверенность в себе, а этого зачастую как раз и не хватает многим нашим согражданам. Более того, боксом занимаются многие женщины. В чем же секрет привлекательности для дам этого далеко не женского вида спорта.

Прежде всего, интенсивные тренировки с боксерской грушей помогают избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии, ведь за получасовое занятие с легкость расходуется 200-250 килокалорий. Многие, кто уже давно познакомился с боксерскими перчатками и грушей, отмечают, что после тренировки чувствуют заряд бодрости, а от накопившихся стрессов не осталось и следа. Все потому, что ударяя по груше, мы выплескиваем те эмоции, которые постоянно подавляем в себе, не позволяем показать в обществе. Однако опытные психологи считают подобный способ снятия стресса лишь временной мерой, ведь необходимо разобраться в себе и своих чувствах, а спортивный инвентарь использовать для отработки реакции и ударов.

Занятия в боксерском ринге, в паре с другим человеком, способствуют развитию коммуникативных навыков. Партнеры, что называется, учатся чувствовать друг друга, это способствует эмоциональному раскрепощению. Как ни странно, но после занятий боксом большинство замкнутых, погруженных в себя людей, становятся более чуткими к окружающим. Подобные тренировки учат преодолевать страх физической боли, а победив его можно справиться и с различными психологическими фобиями, ведь человек, смело посмотревший в глаза противнику, однозначно становится сильнее духом.

Не последним аргументом в пользу занятий боксом является и то, что они учат элементарным приемам самообороны. Даже если вы не сможете полагаться на сильные удары, сама способность быстро реагировать в критической ситуации может сослужить огромную службу. Не говоря уже о навыке продумывать дальнейшие действия партнера. Кроме того, многим людям бокс помог избавиться от постоянного чувства тревоги и беспокойства, ведь контролируя себя и свое тело, мы получаем большую возможность управлять как своей жизнью в целом, так и каждой отдельно взятой ситуацией.

Видео размещено в открытом доступе на стороннем ресурсе, редакция блога не несет ответственности за содержание ролика и его качество и не гарантирует Вам его доступность и возможность просмотра в дальнейшем

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога


Добавить комментарий

Если Вы не бот решите пример? *