Способностью постоять за себя должны обладать не только парни, но и девушки, ведь ситуация, когда придётся вступить в драку, может возникнуть на ровном месте. Но как научиться драться девушке в домашних условиях, если никакие дополнительные занятия по боевым искусствам она посещать по разным причинам не собирается?
Содержание:
1. Можно ли научиться драться девушке за один день
1.1. Тычковые удары пальцами в лицо
1.2. Удары в пах
1.3. Удар кулаком в кадык
1.4. Хлопок ладонями по ушам нападающего
1.5. Удар прямой ногой в колено
2. Рекомендации для девушек, желающих научиться драться
3. Заключение
Можно ли научиться драться девушке за один день
Невозможно научиться выполнять профессиональные приёмы за один день, поэтому для девушки, желающей научиться драться, жизненно необходимо будет освоить ряд полезных навыков.
Умение драться для хрупкой девушки весьма условное и зависит от габаритов её противника. Если гопник, несущий угрозу, будет в три раз больше неё, то традиционные удары и методы борьбы не принесут должного результата.
Но это вовсе не значит, что можно не отрабатывать простейшие удары рукопашного боя, которые чаще всего применяются в уличной драке.
Дело в том, что применить их на практике чаще всего можно будет лишь в качестве завершающего элемента в серии приёмов, о которых мы поговорим далее.
Тычковые удары пальцами в лицо
Целью этого приёма является повреждение глаз нападающего. Попасть одним пальцем в нужное место будет затруднительно, поэтому собираем пальцы в пучок и тыкаем в область глаз.
Упражнение рекомендуется отрабатывать на живом человеке, которому следует закрыть глаза перед нанесением удара. Главное здесь отработать точность движения и перебороть психологический барьер.
Удары в пах
Для девушки этот приём может стать единственным способом вырваться из захвата. Можно комбинировать с ударом по голеностопному суставу.
В случае захвата за руку удар выполняется верхней частью стопы, если девушка зажата спиной к нападающему, следует наносить резкий удар рукой в область паха, если лицом – то коленом.
Отрабатывать удары необходимо в домашних условиях с оппонентом. В процессе выполнения упражнений нужно научиться рассчитывать расстояние до точки удара, иначе одно неточное движение может привести к тому, что противник разозлится.
Удар кулаком в кадык
Сложный приём, точность которого необходимо отрабатывать на живом оппоненте как минимум в течение недели. Хорошее исполнение удара выведет нападающего из строя на несколько минут.
Главное – это не попасть кулаком в подбородок. Нежная женская ручка не причинит никакого вреда мужской челюсти, а вот повредить себе руку девушка сможет очень легко.
Хлопок ладонями по ушам нападающего
Несмотря на кажущуюся простоту приёма, осуществить его на практике с первого раза без ошибок не получится. Наработку ударов следует проводить с другом или подругой. Оппонент закрывает уши руками, а девушки хлопает по области ушей ладонями.
Запомните, что в реальной схватке хлопок должен быть максимально сильным и точным, тогда противник будет обездвижен примерно на 30-40 секунд, за которые он сможет получить в пах, в глаза, либо девушка за это время убежит на достаточное для спасения расстояние;
Удар прямой ногой в колено
Либо носочком в верхнюю часть голени, прямо под коленной чашечкой. В первом случае при точном попадании можно серьёзно повредить ногу нападающего, во втором – причинить сильную боль.
Оба варианта позволят девушке безопасно покинуть место нападения, однако рекомендуется нанести контрольный удар коленом по голове либо локтем по спине.
Рекомендации для девушек, желающих научиться драться
Для того чтобы отработать удары в домашних условиях быстро, за неделю, приёмы необходимо отрабатывать на взрослых членах семьи с соблюдением техники безопасности.
Кроме того придётся научиться и другим умениям, о которых вы узнаете из наших полезных советов:
- Драка – это не всегда махание кулаками. Иногда её лучшим исходом для девушки будет перевести внимание противников, например, громким окликом воображаемых сотрудников полиции или любого другого человека по имени, которого на самом деле может и не быть. Метод отлично работает в лесопосадках, парках, скверах;
- Если грабитель просит телефон или кошелёк в обмен на жизнь, можно протянуть ему желаемую вещь и как бы случайно обронить. Неприятель инстинктивно потянется за упавшим подарком, и в этот момент нужно нанести сильный удар коленом по голове. Отточить движения вполне можно за один день. Главное при ударе максимально согнуть ногу в колене, иначе можно повредить мягкие ткани;
- Также следует научиться уворачиваться от прямых ударов. Для этого снова понадобится помощь одного из членов семьи. Девушке нужно встать напротив «Нападающего», а её оппоненту следует сначала медленно, а потом всё быстрее вытягивать согнутую в кулаке руку вперёд, имитируя удар. Девушка при этом должна уворачиваться от ударов, сгибая колени и наклоняясь вбок вправо и влево;
- Освободиться от руки противника, сжимающей волосы девушки, можно, если слегка нагнуться, выполнить резкий разворот на 180 градусов влево, под руку нападающего, ударить по руке правым локтем, вырваться из захвата и дополнить серию ударом в пах или тычком в глаза. Важно выполнять упражнение максимально быстро, пока грабитель не напряг руку.
Для отработки пружинистости тела рекомендуется выполнять прыжки на скакалке. Делать это наряду с другими упражнениями нужно не один день и не неделю, а гораздо дольше, но уже в течение первой недели у девушки появится отработанная техника нанесения точных ударов, отвлечения внимания, освобождения от захватов.
Заключение
Безусловно, любая девушка должна уметь постоять за себя, но лучше, чтобы ситуации, когда такое умение может пригодиться, не случались совсем.
Помните, что реальная драка всегда резко отличается от тренировочного процесса, и дополняется страхом, скованностью движения. Поэтому если есть такая возможность, нужно избегать нахождения в тёмных переулках города, добираться до дома на такси или в сопровождении друзей.
Если же на пути встретился грабитель, выполните все его условия и только при реальной угрозе жизни и здоровью примените на практике изложенные выше приёмы, и как только противник будет обезврежен, убегайте как можно быстрее.
Видео: