Привет, сегодня в очередной статье блога boxingblog.ru, рассмотрим уроки самообороны для девушек в домашних условиях для начинающих. По значимости действительно важны для девушек и женщин как ничто иное, если они бывают на улице в тёмное время суток или им приходится бывать не в самых приятных районах. Если девушка привлекательна, хорошо одета или имеет при себе ценные вещи, навыки самозащиты будут для неё очень актуальны.
В домашних условиях чему-то научить себя достаточно просто, поэтому для начинающих есть совет: изучите сведения по накопленному опыту ситуаций с приставаниями и рукоприкладством, после чего потренируйтесь с подругой – и ночные хулиганы станут гораздо менее страшны.
Содержание:
- Важность самообороны для девушек
1.1. Аспект права - Цели и приёмы
2.1. Болевые места
2.2. Приёмы «со старта» - Что ещё
Важность самообороны для девушек
Женщина считается «слабым» полом и к ней «принято» приставать у подвыпивших, неблагонадёжных и даже криминальных субъектов. Мотивов такого обращения внимания, как правило, два:
- сексуальный: девушка хороша собой, агрессор имеет к ней определенные планы;
- материальный: хулигану понравились телефон или украшения.
Их результатом вероятно применение насилия — немотивированного и заведомо в адрес более слабого человек. Такое развитие событие наиболее опасно, поэтому уроки самообороны для девушек очень пригодятся.
- Читайте также: Как защитить себя от маньяка/насильника? >>>
Аспект права
Мировая практика юриспруденции в вопросе самозащиты крайне неоднозначна.
В Европе и США суд часто принимает сторону девушки, если не было отягчающих или иных, препятствующих логическому решению, доводов.
В России складывается тенденция «умри без обороны или получи тюремный срок». Люди, защищающие себя, непреднамеренно наносят травмы нападающему. Это – результат зеркальных действий: при явной опасности здоровью и даже жизни предпринимается активное противодействие, поэтому возникают легкие и тяжелые травмы вплоть до смерти нападающего. Это становится причиной дальнейшего юридического преследования защищавшегося.
Последний исход не только вероятен – он случается достаточно периодично:
- если агрессор продолжает атаку, его необходимо остановить, поэтому ответ должен быть адекватным его массе и степени опасности;
- в состоянии внезапного психологического давления (и даже шока) жертва не соизмеряет свои силы с действительностью, поэтому в стремлении избавиться от опасности применяет мощное ответное воздействие.
В результате даже если к кому-то залезли в дом, еще не факт, что жильцы окажутся правы, избив грабителя. Что говорить о ситуации, когда пьяные пристают к девушке и тащат ее в неизвестном направлении? Помогут только уроки самообороны, а для начинающих мастеров важно хотя бы прочитать теорию.
Применять навыки самозащиты рекомендуется в крайних случаях – особенно при непосредственной опасности от окружающих лиц. Мы не расскажем, как устранить противника – у нас есть приёмы для временного вывода его из строя. А пока он будет приходить в себя, девушка может уйти от опасности.
- Читайте также: Как девушке избежать нападения на улице >>>
Цели и приёмы
Чтобы иметь возможность защититься, в домашних условиях рекомендуем изучить следующее, а если есть время — потренироваться.
Болевые места
Уличная (да и не только) схватка – дело скоротечное, поэтому важно знать, куда именно и как бить. Для начинающих девушек рекомендуем такие уязвимые точки:
- глаза: при одном тычке согнутым пальцем можно привести человека в состояние шока, но важно не лишить даже хулигана зрения;
- нос: болевая зона для любого удара с любого направления (вопрос сохранения его целостности обычно не стоит, но рекомендуем не бить сюда ногой);
- горло: при ударе сюда спереди или сбоку ненадолго пропадает дыхание, появляется боль;
- солнечное сплетение (визуально – пересечение линий между локтями и подмышками); прямое попадание способно «отключить» дыхание на 10-20 секунд;
- область паха: без комментариев (но лучше бить снизу вверх);
- колени: сгибаются при ударе сбоку и очень не приспособлены к ударам спереди.
Воздействовать на них способна любая девушка – причем вне зависимости от массы и роста агрессора.
Приёмы «со старта»
Основное ограничение для девушек – наличие предметов в руках при отсутствии времени на подготовку к схватке. Поэтому самооборона (особенно для начинающих) имеет характер воздействия без выхода в стойку, поднятия рук и приветственного поклона – выбить из состояния самоконтроля нападающего и бежать. Что можно сделать при непосредственном контакте?
- Движения конечностей: отрывистые и будто неожиданные для самой себя — поднимите руку в попытке показать куда-то в сторону, а затем ткните парой согнутых пальцев в глаз. Лоб и щеки не позволят пальцам погрузиться в глазное яблоко, но ощущения у противника будут не самые приятные.
- Воздействие пальцами в основание шеи: резко и сильно, можно не бояться, кожа всё перенесёт. Ощущение потери чего-то важного и сложности с дыханием позволят врагу повод остановиться.
- Маховый удар под подбородок: нанесет сокрушающее воздействие на сознание (если ударить неожиданно и сильно).
- Удар ладонью или кулаком в шею спереди: существенно сотрясут мироощущение человека и способны помочь прикусить язык.
- Если резко ткнуть чем-то в подмышки, это отодвинет корпус человека и замкнёт его на защите, высвобождая секунды для других активных действий или побега.
- Схватите врага одной рукой за мизинец и безымянный пальцы, другой – за средний и указательный (или за наиболее крайние), после чего резко потяните их в разные стороны, для полного эффекта выворачивайте его кисть снизу вверх.
- При внезапных «объятиях» спереди или сзади сделать мощный мах головой – удар в лицо или даже в шею дезориентирует человека, его руки ослабнут, станет возможным вырваться. Если сразу это не удаётся, сомкните руки и переместите их в область таза – это увеличит расстояние между телами.
- Сильный захват сзади сравнительно легко устраняется: чуть пригнуться, схватить за одежду нападающего (чем ниже – тем лучше) и потянуть – произойдёт потеря равновесия.
- Также при захвате сзади можно с силой опустить пятку на стопу противника. При желании – довершить ударом головы назад.
- При захвате рук за кисти: согните свои кулаки к себе, прокрутите их в направлении к пальцам противника и сильно дёрните.
В любом случае – нужно воздействовать по мере возможности и как можно сильнее.
Что ещё
Важно помнить о паре моментов.
При самообороне цель девушки – не полная победа, а получение ценных секунд на побег или занятие более активной позиции. Одолеть превосходящего противника в неожиданных условиях – та еще задача.
При невозможности уйти от драки нужно оставлять следы: кусать, рвать и царапать. Это одновременно нанесет болевые ощущения и создаст доказательства случившегося на случай разбирательств.