Как выбрать боксёрские перчатки: обзор типов, размер и вес

Боксёрские перчатки – это основной элемент экипировки боксёра и почти всех остальных единоборцев. Удар в перчатках заметно отличается от удара голым кулаком. Хорошие перчатки помогают зафиксировать правильное положение кисти. Они не дают травмировать руку, когда спортсмен совершает ошибки, неизбежные при постановке ударов. Поэтому важно грамотно выбрать перчатки под себя.

Если упростить, выбор перчаток сводится к двум тезисам:

• В перчатках должно быть удобно.
• Перчатки должны соответствовать задачам.

Далее решим, как определиться с типом и характеристиками перчаток.

Тип перчаток

Снарядные перчатки предназначены для отработки ударов на мешках. Они тоньше остальных типов и их задача в том, чтобы защитить костяшки пальцев и сгруппировать кисть в кулак. Они не оказывают особой поддержки запястью, специально, чтобы спортсмен чувствовал ошибки.

Тренировочные, или универсальные боксёрские перчатки самые массовые, их используют новички и опытные спортсмены, для всех задач. Они фиксируются на запястье липучками, а набивочный материал мягче чем в снарядных и боевых. Впрочем, в них не рекомендуется работать с грушей: перчатки быстро изнашиваются, а ударная поверхность твердеет. Сбитые перчатки можно использовать и далее, но из-за жёсткости вы рискуете навредить партнёру.

Боевые перчатки используют в поединках на ринге, они легче чем тренировочные, а значит травмоопаснее. Запястье фиксируется шнуровкой, поэтому для тренировок они не годятся – самостоятельно надеть их не получится. Также на ударной поверхности могут быть белые круги – они облегчают фиксацию ударов судьями.

Размер

Важно выбирать перчатки подходящие по размеру, но именно об этом часто забывают. Потом за это приходится расплачиваться неудобством и даже мелкими травмами. Обычно мужчинам подходит большой размер (L), женщинам средний (M), а детям маленький (S). Бывают и перчатки XL, для людей с большими руками.

Лучший способ подобрать правильный размер – примерить перчатки, предварительно забинтовав кисти рук. Например, попросить в вашем тренировочном зале примерить чьи-нибудь перчатки, размер которых вам должен подойти, а потом с этими данными заказать их онлайн, или купить в магазине. Убедитесь, что перчатки хорошо и плотно сидят, не шевелясь при резких движениях. Большой палец должен покоиться на согнутом указательном. Ладонь должна сжиматься в кулак без особых усилий, удар должен приземляться уверенно и твёрдо.

Совет.

При выборе перчаток в магазине, где нельзя намотать бинты, можно зажать в ладони какой-нибудь предмет, например зажигалку. Как вариант – примерить плотно сидящие перчатки и взять на размер больше.

Вес

Все перчатки выпускаются в стандартных весах: 8, 10, 12, 14, 16, 18 и 20 унций. Чем больше вес перчаток, тем мягче удар. Обычно начинающие боксёры тренируются в 16 унциевых перчатках, их используют как при работе с грушей, так и в спаррингах. Такие перчатки хорошо защищают руку, смягчают удар и предохраняют спарринг-партнёра от возможных травм.

Для новичков тяжёлые перчатки полезны ещё и тем, что помогают приобрести выносливость, учат «держать руки».

На соревнованиях всегда используются лёгкие 8-12 унциевые перчатки, в зависимости от весовой категории.

Перчатки для новичка

Для новичка важно не гнаться за яркими цветами и названиями, или дорогими моделями из натуральной кожи. Идеальный выбор – универсальные, тренировочные перчатки из искусcтвенной кожи, весом в 16 унций. Именно в таких перчатках тренируется основная масса спортсменов,а стоят они очень дёшево в любом магазине.

Также обязательно нужна защита большого пальца – это полоса ткани, которая присоединяет большой палец к основной части перчатки. Она не даёт выставить большой палец вперёд, или зажать его внутрь кулака. В обоих случаях есть риск перелома.

Если тренироваться 3 раза в неделю, таких перчаток хватит на полгода или год. За это время можно набраться опыта и понять, что лично вам требуется от перчаток: вот тогда уже можно присмотреться к продвинутым моделям.

Если суммировать сказанное, то можно дать краткий совет:

• Выбирайте более гибкие перчатки, если они нужны для занятий боевыми искусствами, ММА и т.д.
• Выбирайте плотные снарядные перчатки, если вы работаете исключительно с грушей и лапами.
• Выбирайте лёгкие перчатки, до 10 унций, если вы соревнуетесь на ринге.
• Если вы любитель, для тренировок и спаррингов выбирайте тяжёлые универсальные перчатки, от 14 унций.

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога