| Оглавление |
Здравствуйте, друзья. Какие есть удары в боксе в категории базисных, какие входят в ранг особо сложных, а какие считаются самыми сильными? И что за их комбинации существуют? Эти вопросы актуальны для новичков в боксе. Мастерам ответы на них давно известны.
В техническом арсенале боксёров есть фундаментальные удары и коронные исполнения, присутствуют разные комбинации разной степени сложности. У каких-то бойцов они отточены до филигранного исполнения. Кому-то хватает основ с некоторыми наработками. В данной статье представлены основные и некоторые замысловатые удары и их серии.
Базовый материал
Всего есть три атакующих основы:
- Прямой удар. Может реализовываться в формате джеба и кросса.
- Боковой. Проявляется хуком и свингом.
- Снизу. Это апперкот.
Их можно осуществлять с любой руки, и левой (ЛР) и правой (ПР). Мишенями являются голова и корпус.
В совокупности в боксе есть 12 базовых ударов. Они наносятся:
- В процессе атаки – движении вперёд.
- Контратаки – встречным действием с опережением в темп атаки оппонента.
- Ответных действиях – сразу после использования обороны.
- В защите.
Когда удар идёт акцентированный, в него вкладывается наибольшая сила. Сам этот показатель у боксёра определяется пропорцией веса тела, применяемой при его реализации, к динамике движения данного веса по направлению к мишени. Чем больше вложенной массы, тем выше её скорость достижения цели и эффективность.
Прямой удар
Он может реализовываться в виде кросса и джеба.
Для осуществления кросса применяют доминирующую руку. Исполнение идёт вразрез. И атакующая рука следует над или под рукой противника. Первый вариант трактуется, как кросс-каунтер или верхний кросс, второй – кросс-инсайд или нижний кросс.
Началом атаки служит резкий срыв кулака из начальной позиции. Синхронно отталкивается задняя нога, корпус начинает двигаться вперёд. При этом вес тела переносится на ногу спереди.
Наибольшей эффективностью характеризуется встречный штурм. При этом корпус уклоняется в сторону руки, обороняющей подбородок. Тело не должно излишне отклоняться от вектора удара. Иначе будет разложение динамики, а удар ослабнет.
Какой удар называют джебом? Это стремительная прямая атака на поражение головы или корпуса. При её реализации идёт полное разгибание руки, а кулак сохраняет горизонтальное положение, ладонь смотрит в пол.
Это наиболее универсальный приём в боксе. Его задействуют, как стопинг в обороне и как метод удержания оппонента в постоянной сосредоточенности и напряжении. Так тестируется его реакция и мастерство в защите. С помощью джеба выходят на оптимальную дистанцию, подготавливают атаку с акцентированным ударом.
В некоторых ситуациях он используется в качестве полноценного наступательного оружия.
Атака сбоку
Она может быть длинной и короткой.
Первый вариант – это свинг. Его мишень – голова. Он отличается серьёзной размашистостью и мощностью. Это обеспечивается тем, что вес переходит на переднюю ногу, и корпус одновременно вращается по широкой амплитуде.
Есть две вариации свинга:
- Британская – кулак подворачивается к сопернику тыльной частью.
- Американская – кисть не поворачивается, есть риск ударить внутренней зоной перчатки.
Второй вариант – это хук. Отличается резкостью и взрывной реализацией. Здесь не нужен значительный замах. Применяется передняя или задняя рука, согнутая в локте. Для работы подходит ближняя и дальняя дистанция. Цели: голова и корпус.
Атакующая мощь образуется благодаря двум одновременным факторам:
- Корпус резко поворачивается.
- Центр тяжести оказывается на опорной передней ноге.
Какой удар в боксе хук – это очень опасный штурм, отличающийся серьёзной жёсткостью. Исполнять технически его очень сложно. Поскольку кулак движется по уходящему вектору от конечной мишени. Здесь требуется высокая точность и скрупулёзный расчёт тайминга и расстояния.
Хук можно реализовывать с ЛР и ПР. Первый вариант присущ многим американским боксёрам. Второй часто применяются бойцы-левши.
Атака снизу
Она характеризуется высокой мощностью и эффективностью. При её исполнении рука сгибается в локте, траектория – внутренняя, движение идёт снизу вверх. Работа на ближней дистанции. Чаще всего применяется задняя рука.
Другое её название – апперкот. Какой это удар в боксе — такой, мощность которого образуется благодаря вращательному развинчивающему движению от бедра и корпуса до плечевого пояса. При этом атакующий импульс тела подхватывается не финальной фазе.
Апперкотом обычно поражают подбородок и солнечное сплетение.
Гибридные исполнения
Для успеха в боксе одних основ недостаточно. И зачастую применяются различные вариации атак. Их названия и картинки отображены далее:
Здесь обозначены боковые штурмы и их углы. Здесь:
1 – это полухуки.
2 – хуки вместе со свингами.
3 – оверхенды.
На следующем изображении прямые атаки.
Здесь 1
1 – апперкоты,
2 – джебы вместе с кроссами
Классической тройку в боксе образуют такие удары полухук – боло-панч – оверхенд. Первый элемент может быть заменён на полуапперкот.
Какие виды ударов есть в боксе в таком изощрённом формате? На практике каждый боец может делать свои наработки и «изобретения». В бою их реализация часто кажется неуклюжей, даже корявой, но это приносит свои плоды. Например, непонятными внешне атаками славился Виталий Кличко.
Полухуком или полуапперкотом является удар, который представляет собой промежуточный пункт, отделяющий траектории реализации классических вариантов этих атак. Его характеристики: резкость и косое направление. Обычно он включается в серии. Его пробитие происходит под некомфортным углом. Он направляется в голову. Здесь меньше вращается бедро, и поворачивается корпус.
Полухук проявляет большую эффективность в инфайтинге.
Боло-панч – удар, мощь которого генерируется в эффекте круговой дуги. Рука раскручивается подобно чёртову колесу. Кулак движется по непонятной траектории. Этот приём хорош для запутывания соперника, оказания на него психологического давления. Впервые его применил Сеферино Гарсия.
Оверхенд – это сочетание дугового вектора хука с положением реализации кросса. Удар направляется в голову. Исполнение идёт по верхней дуге над руками оппонента под очень неудобным для него углом.
Такой приём в особом почёте у боксёров низкого роста.
Вопрос силы
Какие удары в боксе самые сильные? Традиционно в этот ранг попадают свинги и апперкоты. Особенно если они реализуются молниеносно и грамотно.
Какой удар в боксе сильнее их? Это хук. Но он проигрывает им в динамике, зато является серьёзным нокаутирующим оружием. Его эффективность обуславливается правильным сочетанием ударов. Например, он часто задействует после джебов.
Зафиксирован ли самый сильный удар в боксе в книге рекордов Гиннеса? Здесь фигурирует показатель Дэвида Туа – 1024 кг, достигающийся левой рукой.
Вопросы по комбинациям
Какие бывают удары в боксе, было рассмотрено выше. Но на практике они редко задействуются поодиночке, так как такое исполнение не отличается хорошей эффективностью. По этой причине используются различные их серии и сочетания.
Есть базовые комбинации ударов в боксе и их вариативные исполнения. Основными считаются:
- Джеб – кросс с ПР (обозначается, как 1-2). Первый элемент застаёт противника врасплох, второй – поражает его голову.
- Два джеба – кросс (1 – 1- 2). Это превосходный метод для запутывания соперника. Джеб №2 открывает зону для финального акцентированного удара.
- Джеб – кросс с ПР – хук с ЛР (1-2-3). Масса тела переносится при реализации второго компонента. В это время подготавливается заключение атаки, направленной в туловище или подбородок.
- Джеб с ЛР – кросс с ПР – хук с ЛР – кросс с ПР (1-2-3-2). Из-за джеба оппонент открывается. Далее следует остальные три элемента комбинации.
- Джеб с ЛР – кросс с ПР – апперкот с ЛР – кросс с ПР (1-2-5-2). Это версия п.4. Ключевым компонентом является третий. Он наносит противнику мощный урон. Последний элемент – его добивает.
- Джеб – апперкот с ПР – хук с ЛР – хук с ПР (1- 6-3-2). Второй элемент причиняет оппоненту много вреда и поднимает его голову, хуки по корпусу или голове завершают дело. В эти мгновения уделите большое внимание своей защите.
- Кросс с ПР – хук с ЛР – кросс с ПР (2-3-3). Вариант хорош при отсутствии времени и пространства для подготовки серии. Все удары акцентированы и жёстки.
Также можно применять некоторые вариации:
- Выброс ложного джеба. Нужно вынудить оппонента поднять рук. После этого поражайте его кроссом с ПР.
- Сдваивание ударов с ЛР. Механика схожа на серию 1-1-2. Только идут двойные хуки и апперкоты с ЛР. Это вынуждает противника менять оборону при блокировке атак другой стороной. В этот момент его можно неожиданно поразить.
Примеры некоторых комбинаций продемонстрированы в данном видео:
Атаки под запретом
Бокс суров, жёсток, но в нём есть свои правила. Они должны строго соблюдаться, иначе нарушитель ждёт наказание вплоть до дисквалификации.
Какие удары запрещены в боксе? Согласно правилам, это те удары, которые:
- Имеют следующие цели: зону ниже пояса, спину, почки, затылок.
- Исполняются после судейских призывов «Стоп» и «Брейк», «Раунд»
- Реализуются наотмашь.
- Пробиваются запрещёнными частями тела. В этот список входят: голова, колено, локти, стопы, предплечья. Также нельзя атаковать внутренней зоной перчатки.
- Исполняются, когда боец держится одной рукой за канаты или удерживает противника.
- Реализуются в тот момент, когда оппонент лежит на полу или только поднимается после нокдауна.
Приёмы в Муай Тай
Какие удары есть в тайском боксе? Их виды и названия зависят от того, какими частями тела они реализуются (руками, локтями, ногами и коленями).
Их виды и названия отображены в этой таблице:
| Названия | Трактовка/Направление удара |
| Удары руками (Чок) | |
| Мад уин сан | хук |
| Мад уин яо | свинг |
| Мад сюи | апперкот |
| Кра-дод чок | карающий удар |
| Мад уиан глаб | Исполнение с разворота |
| Атаки ногами (Тае) | |
| Тае тронг | прямой |
| Тае тад | боковой |
| Тае чиан | в полубоковой позиции |
| Тае глаб хенг крюнг као | частью голени и колена одновременно |
| Тае глаб лан | с разворота |
| Тае код | снизу и сбоку |
| Тае хао | сверху вниз, подобно топору |
| Гра-дод тае | коленом в момент прыжка |
| Ха йен тае | с подскоком |
| Атаки коленями (Ти као) | |
| Као тронг | прямой |
| Као чиан | по диагонали |
| Као кон | кручёный |
| Као тад | по горизонтали |
| Као лой | в прыжке и с разбега |
| Локтевые удары (Ти сок) | |
| Сок ти | рассекающий |
| Сок тад | по горизонтали |
| Сок нгад | апперкот |
| Сок уин клаб | обратный по горизонтали |
| Сок саб | рубящий |
| Сок пун | с выпадом вперёд |
| Сок клаб ку | сдвоенный рубящий |
| Гра-дод сок | в прыжке |