Если выбор бокс, то с чего начать?

Бытует такое мнение, что боксом должны заниматься только мужчины. Но современные женщины доказывают обратное. Ведь каждая девушка должна уметь постоять за себя в самых разных и непредсказуемых ситуациях. Так какой же ответ на главный вопрос?

С чего начать занятия боксом?

Прежде всего, необходимо быть в отличной форме, нужно заниматься физическими упражнениями, регулярно бегать, можно заняться плаваньем. Боксом могут заниматься как девушки, так и молодые люди.

С чего следует начать:

Самое главное, на что нужно обратить внимание, — выбор личного тренера! Ведь успех от тренировок напрямую будет от этого зависеть. А также это очень важно для вашего здоровья, так как во время занятий можно травмироваться и только опытный тренер сможет подсказать, как этого избежать.

При выборе наставника нужно быть внимательным, а именно расспросить: «был ли он в спорте?», «как закончилась спортивная карьера». Это очень важно, ведь занимаясь с человеком, вы должны знать чего он сам достиг.

Если случилось так, что выбрать тренера не удалось, то не отчаивайтесь, есть пособия по обучению такому виду спорта, как бокс, но все же не оставляйте попытки найти подходящего человека который смог бы вас обучать.

Для тренировок следует приобрести необходимые принадлежности, а именно: боксерские перчатки, бинты, которые необходимы для защиты рук, шлем (для защиты вашей головы), капа (защитит вашу челюсть и зубы), а также специальную тренировочную одежду.

Изначально бокс считается очень сложным видом спорта, который подразумевает тяжелые нагрузки. Выбирают бокс в большинстве мужчины, так как во время занятий происходит эмоциональная разгрузка организма, снимается напряжение, а также осуществляется хорошая тренировка мышечной системы. Но бокс выбирают и женщины, так как тело приобретает красивый рельеф мускулатуры, сжигается лишний вес и придает тонус организму.

Существуют и противопоказания для занятий бокса, которые нельзя игнорировать:

все патологические и хронические заболевания;

острые воспалительные болезни;

сильная близорукость;

гипертония;

невриты;

людям, у которых было сотрясения мозга;

при травмах опорно-двигательного аппарата;

во время беременности и первые месяцы после родов.

Главное нужно помнить, что при занятиях с тренером, бокс будет только на пользу, для физического и психологического состояния организма.

Удачи в ваших начинаниях и главное верьте в себя и у вас все получится!

На этом у меня все. До встречи на страницах моего блога.

С уважением, Юрий Куценко

Все статьи блога

Желаем вам успехов!


Добавить комментарий

Если Вы не бот решите пример? *